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厉抓训练!中国足协关照开展“春季大练兵”活动

2020-03-09 03:56      点击:146

3.5ⅹ25米测试:33秒(3组/间歇2分钟);

此外,足协请求按照足球项如今各位置活动员体能专项特征,在不息深化足球活动员在速度、智慧等上风专项特征的基础上,有针对性的添大耐力素质、力量素质训练。以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等行为基础测评指标,议决深化训练,补齐短板。

1.YOYO间歇耐力程度2测试:17级3(57组2280米);

中国足协还宣布将成立“春季大练兵”监督检查做事组,不按期赴各级国家队、各做事俱笑部进走检查,并对活动员基础测评指标进走抽查,抽查效果将按期在中国足协官网上进走公示、排名。对特出的队伍、俱笑部及幼我进走张扬,对未达到指标的队伍、俱笑部及幼我进走通报指斥,并作废年度联赛评优资格。

4.深蹲:相对力量1.5;

如今位置: > 足球 > 正文厉抓训练!中国足协关照开展“春季大练兵”活动2020-03-06 21:15:46.0 来源:中国音信网

6日,中国足协发布关照,请求各级国家队和做事足球俱笑部开展“春季大练兵”活动,每周有效训练时间不少于16个幼时,并挑出一系列基础测评指标。

6.原地摆臂纵跳:50cm;

5.卧推:相对力量1.2;

2.12分钟跑测试:3200米;

7.体脂率:≦ 11%

关照中,中国足协请求各级国家队、各做事俱笑属下信念转折“练的不足数,练的不足苦,负荷跟不上,请求不厉格”的顽疾,添长训练时间,添大训练强度,量化训练指标,挑高训练标准。各支队伍每周有效训练时间不少于16个幼时。

附:有关基础测评指标参考

原料图::中国国家外子足球队主教练李铁在训练场上与队员交谈。中新社记者 陈骥旻 摄

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